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Prävention und Rehabilitationstraining

Gesund bleiben, gesund werden
Prävention und Rehabilitationstraining

Prävention und Rehabilitationstraining

Gesund bleiben, gesund werden

Immer mehr Menschen haben heutzutage eine sitzende Tätigkeit und zusätzlich wenig Bewegung in der Freizeit. Neben Übergewicht führt das zu weiteren Problemen wie verschiedenen Muskel-Skelett-Erkrankungen und Haltungsschwächen. Mit einem angepassten Training kann präventiv entgegengewirkt werden, um Verletzungen und Erkrankungen zu vermeiden!

Nach Verletzungen oder einem Bandscheibenvorfall, bei Knie- oder Rückenschmerzen darf man nicht trainieren? Gerade jetzt ist Training besonders wichtig, um die Muskulatur wieder aufzubauen, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu stabilisieren und somit zu schützen und Sie wieder belastbar für Ihren Beruf und Ihre Freizeit zu machen! Dies erfordert natürlich ein auf Sie und Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmtes Training.

 

Copyright © Personal Training am Meer - Karolin Heinemann