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Personal Training in Rostock

Kennen Sie Menschen, die auf den Mount Everest steigen, ohne einen Führer mitzunehmen? Für einige Menschen ist der Aufstieg in die dritte Etage ohne Herzrasen und Atemnot ihr ganz persönlicher Mount Everest.

Ich begleite Unternehmerinnen und Frauen in Führungspositionen, die ihre Lebensqualität steigern wollen, auf ihrem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht und einem beweglichen und energiegeladenen Körper durch einen entspannten und bewussten Umgang mit Essen, effektivem Training und Stressmanagement.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Jeder Euro, den ein Unternehmen in betriebliche Präventionsarbeit investiert, zahlt sich in einem ökonomischen Erfolgspotential von 2,20 € aus. Dieser Mehrwert für Ihre Mitarbeiter und für Ihr Unternehmen wird auch von den Krankenkassen unterstützt! Ich verhelfe Ihnen zu motivierten und leistungsfähigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern.

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MEINE MISSION

Betrachte mich als deinen persönlichen Bergführer. Qualifiziert, kompetent, fordernd und vor allem: An deiner Seite. Ich betreue Klienten in Rostock und Umgebung in meinem Personal Training Studio am Stadthafen mit Blick auf das Wasser. Ich habe eine abgeschlossene Ausbildung als Fachsportlehrerin -Fitness und Gesundheit- und Master Personal Trainerin. Ein weiteres Fundament meines ganzheitlichen Ansatzes ist mein abgeschlossenes Studium als M. Sc. Ernährungswissenschaften mit den Schwerpunkten Beratung und Ernährungsforschung.

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Kennst du das?

Viel Arbeit und private Verpflichtungen führen zu weniger Trainings- und Ausgleichseinheiten. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden sinken.

Ergebnis:

Weniger Effizienz, mehr Fehler und dadurch noch mehr Arbeit.

Stoppen wir den Abwärtstrend.

Erkenne den Wert von körperlichem Ausgleich und steuere bewusst deinem Stress entgegen. Regelmäßige Auszeiten beim Sport sorgen nicht nur für körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch für mentale Stärke und Wohlbefinden.

Ergebnis:

Mehr Energie für Beruf und Privatleben, mehr Zufriedenheit. Mit mir als Trainer bleibt der Fokus und wir kippen die Spirale wieder aufwärts.

Glückliche Klienten

Für 18 Monate habe ich mit Karolin Heinemann trainiert und war absolut begeistert. Kein einziges Training war je langweilig, sie forderte mich bis an meine Grenzen heraus (Muskelkater garantiert) und motiviert mich mit ihrer tollen Art. Die Übungen hat Karolin von Anfang an auf meine Wünsche, Zielvorgaben und meinen Körper ausgerichtet, mich angeleitet, Hilfestellungen gegeben und dabei immer auf eine korrekte Ausführung geachtet....

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— Rainer Terduis

Bedingt durch meinen Beruf hatten sich mein Körper und ich durch die tägliche Routine ziemlich auseinandergelebt. Durch das Training mit Karolin spürte ich wie wieder Energie in meine Muskeln kam. Ich war k. o., aber glücklich! Was mich vor allem überrascht hat, war das Eingehen auf die eigenen Bedürfnisse, Zielsetzungen und der Motivationsschub, den ich erhalten habe. Hier habe ich maßgeschneidert erhalten, was für mich das Beste ist. Ganz gezielt musste ich die Übungen durchführen, wobei ständig kontrolliert wurde, dass ich die Bewegungen auch richtig ausführte...

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— Ingunde Terduis

Wegen Rückenschmerzen habe ich mich vor 5 Jahren zum Personal-Training angemeldet! Ich konnte von Glück sagen, dass ich an Karolin geraten bin! Mit viel Humor hat sie meinen Ehrgeiz herausgefordert und ich habe mich dank ihr immer wieder selbst übertroffen! Selbst Burpees haben Spaß gemacht und gingen fast wie von selbst! Vielen Dank Karolin, dass du mich auf deine witzige liebenswürdige Art fit gemacht hast!

— Laura Schuster

„Sorge dich gut um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Jim Rohn

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