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ausführlicher Check-up

inkl. Functional Movement Screen - Wo stehen Sie und wo wollen Sie hin?

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inkl. Functional Movement Screen - Wo stehen Sie und wo wollen Sie hin?

Um das Training individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, ist es wichtig zu wissen, wo Sie stehen und wo Sie hinwollen. Deswegen erfolgt am Anfang eine genaue Bestandaufnahme u.a. Ihrer Ziele und Wünsche, Ihrer derzeitigen Situation und Ihrer Gesundheit. Zusätzlich werden Risikofaktoren und verschiedene Parameter erfasst, sowie ein Sichtbefund Ihres Körpers vorgenommen.

Jeder Körper ist unterschiedlich und hat zusätzlich durch die alltägliche Belastung verschiedene Stärken und Schwächen. Um diese aufzudecken werden im Functional Movement Screen in mehreren Tests bestimmte Bewegungsmuster analysiert. Diese erfordern sowohl Beweglichkeit als auch Stabilität und zeigen, in welchen Bereichen Sie besonders gut sind und wo es noch Optimierungsmöglichkeiten gibt. Des Weiteren können Schmerzen und Dysfunktionen identifiziert werden. Durch ein entsprechend angepasstes Training können Fehlbelastungen des Bewegungsapparates sowie das Verletzungsrisiko gesenkt werden.

Copyright © Personal Training am Meer - Karolin Heinemann