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PERSONAL TRAINING AM MEER

Karolin Heinemann
Personal Training und Ernährungsberatung in Rostock
Adventskalendertürchen 8

Spekulatiuscreme

09. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Was könnte man zu Weihnachten Schöneres verschenken als etwas Selbstgemachtes? Zum Beispiel eine leckere Spekulatiuscreme.

Adventskalendertürchen 7

Weihnachtliche Vorspeise

07. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Weihnachten ist bei vielen die Zeit der Völlerei. Es muss aber nicht unbedingt ungesund sein ;). Hier gibt es ein Rezept für eine leckere und wohltuende Vorspeise.

Adventskalendertürchen 6

Alternativen für Stressesser

06. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Wenn man übergewichtig ist, isst man offensichtlich oft ohne wirklich Hunger zu haben. Hierfür kann Stress zum Beispiel ein Grund sein. Hier gibt es mögliche Alternativen für stressige Situationen, in denen man sonst zu Essen greifen würde.

Adventskalendertürchen 5

Gesundheitliche Wirkung von weihnachtlichen Gewürzen

05. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

In der Weihnachtszeit werden viele typische Gewürze verwendet. Neben dem Geschmack bringen sie auch verschiedene gesundheitliche Wirkungen mit sich.

Adventskalendertürchen 4

Besser schlafen

04. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, das Wohlbefinden, einen aktiven Stoffwechsel... Doch viele finden z.B. aufgrund von Stress keinen erholsamen Schlaf. Tipps für einen bessere Schlaf gibt es hier.

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