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PERSONAL TRAINING AM MEER

Karolin Heinemann
Personal Training und Ernährungsberatung in Rostock
Adventskalendertürchen 13

Rückenübung für Schreibtischtäter

13. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Eine weitere Übung für alle, die viel am Schreibtisch oder im Auto sitzen, um den oberen Rücken zu stärken und die Aufrichtung zu trainieren.

Adventskalendertürchen 12

Besser aufstehen

12. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Besonders in der kalten und dunklen Jahreszeit fällt es vielen schwer morgens aufzustehen. Hier gibt es Tipps, wie Sie besser aus dem Bett kommen.

Adventskalendertürchen 11

Weihnachtliche Hauptspeise (vegetarisch)

11. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Auf die weihnachtliche Vorspeise folgt die gesunde und leckere Hauptspeise!

Adventskalendertürchen 10

Rückenübung für den Büroalltag

10. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Inzwischen sitzt ein Großteil der Deutschen bei der Arbeit die meiste Zeit am Schreibtisch oder im Auto. Dies fördert Haltungsschwächen. Durch kleine Übungen zwischendurch lässt sich etwas dagegen tun, der Rücken wird wieder mehr aufgerichtet.

 

Adventskalendertürchen 9

Gewinnspiel Functional Movement Screen

09. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Gewinnen Sie einen Functional Movement Screen inklusive Korrekturübungen für zu Hause!

 

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