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PERSONAL TRAINING AM MEER

Karolin Heinemann
Adventskalendertürchen 10

Rückenübung für den Büroalltag

10. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Inzwischen sitzt ein Großteil der Deutschen bei der Arbeit die meiste Zeit am Schreibtisch oder im Auto. Dies fördert Haltungsschwächen. Durch kleine Übungen zwischendurch lässt sich etwas dagegen tun, der Rücken wird wieder mehr aufgerichtet.

 

Adventskalendertürchen 9

Gewinnspiel Functional Movement Screen

09. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Gewinnen Sie einen Functional Movement Screen inklusive Korrekturübungen für zu Hause!

 

Adventskalendertürchen 8

Spekulatiuscreme

09. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Was könnte man zu Weihnachten Schöneres verschenken als etwas Selbstgemachtes? Zum Beispiel eine leckere Spekulatiuscreme.

Adventskalendertürchen 7

Weihnachtliche Vorspeise

07. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Weihnachten ist bei vielen die Zeit der Völlerei. Es muss aber nicht unbedingt ungesund sein ;). Hier gibt es ein Rezept für eine leckere und wohltuende Vorspeise.

Adventskalendertürchen 6

Alternativen für Stressesser

06. Dez 2018 / von Karolin Heinemann

Wenn man übergewichtig ist, isst man offensichtlich oft ohne wirklich Hunger zu haben. Hierfür kann Stress zum Beispiel ein Grund sein. Hier gibt es mögliche Alternativen für stressige Situationen, in denen man sonst zu Essen greifen würde.

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