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Beweglichkeitstraining

Beweglich werden, Haltung bewahren
Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining

Beweglich werden, Haltung bewahren

Eine einseitige Belastung, wie es beispielsweise bei einer sitzenden Tätigkeit der Fall ist, führt zu einer eingeschränkten Beweglichkeit. Diese äußerst sich nicht nur in einer Einschränkung im Alltag, sondern auch in einer Anpassung der Gelenke, die dadurch nur in dem genutzten Bewegungsumfang belastet und dadurch in diesem Bereich stärker abgenutzt werden. Beweglichkeitstraining wirkt hier entgegen und hilft Haltungsschwächen zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen, Regeneration und Erholung zu fördern.

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